维生素c的食物有哪些食物_维生素c的食物
(相关资料图)
1、维生素C含量高的蔬菜，如辣椒，或菠菜、白菜、生菜等食物。大多数蔬菜和水果都含有一些维生素c。
2、在水果方面，比如猕猴桃、橘子、橙子或者苹果。饮食尽量多样化，多吃清淡的蔬菜和水果，会避免维生素C缺乏。
3、如果发生维生素C缺乏，容易导致免疫力低下，抵抗力差，坏血病。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、维生素C含量高的蔬菜，如辣椒，或菠菜、白菜、生菜等食物。大多数蔬菜和水果都含有一些维生素c。
2、在水果方面，比如猕猴桃、橘子、橙子或者苹果。饮食尽量多样化，多吃清淡的蔬菜和水果，会避免维生素C缺乏。
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